成人与私教训练
关注动作质量、基础力量、体态和长期可执行性。
成人健身 · 青少年体能 · 高尔夫专项体能
Choose Your Path
从你的目标开始
三个方向，同一个标准：有目的地训练。
Why LYCA
训练不只是
完成动作
LYCA 从动作质量和当前能力出发，让每一次训练都服务于更强的身体、更好的运动表现和更长期的进步。
MOVE WELL先建立动作质量与身体控制
BUILD CAPACITY循序发展力量、速度与耐力
TRAIN WITH PURPOSE围绕目标安排清晰的训练重点
PROGRESS FOR LIFE把能力带回生活、运动场与球场
03训练方向成人 · 青少年 · 高尔夫
1:1教练指导更清晰的动作与训练反馈
04能力支柱动作 · 力量 · 速度 · 耐力
SYD悉尼多校区固定班与私教同步安排
Coaching Team
训练不是套用模板
LYCA 教练团队会先了解训练目标、运动经历和身体情况，再安排成人、青少年或高尔夫专项训练。
青少年运动表现
围绕跑、跳、协调、力量和专项运动基础循序进阶。
高尔夫专项体能
从 Assessment 开始，改善旋转、稳定、力量与爆发。
Client Voices
真实训练，真实反馈
LYCA STANDARD 05
我们只展示获得客户授权的真实评价。更多学员与家长故事正在整理中。
Locations & Schedule
校区与固定课程
青少年固定班时间会从 LYCA 当前课程系统同步。体验申请提交后，管理端会确认最终校区和班级。
FAQ
预约前常见问题
第一次训练前需要做什么？
提交体验或评估申请后，LYCA 会先了解训练目标、运动经历和时间安排，再确认合适的校区、课程或教练。
可以直接在网站选择教练和时间吗？
第一版由客户填写希望区域与时间，LYCA 确认后再安排，避免出现课程容量、年龄阶段或教练时间不匹配。
青少年体验课如何分班？
会综合孩子的年龄、运动经历、当前能力、训练目标和班级情况确认，不只按年龄机械分班。
高尔夫训练一定先做 Assessment 吗？
建议先评估活动度、稳定性、旋转和力量表现，再确定训练重点，这样专项训练更有针对性。
现有会员从哪里进入？
点击网站右上角“会员登录”，继续使用已经录入系统的 Email 登录，原有课程和课时数据不会改变。
Start Here
先选适合你的训练方向
提交体验或 Assessment 申请后，LYCA 会确认课程、地点和时间。提交申请不会自动成为正式会员。